瘦手臂操完整版_瘦手臂操完整版

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中医穴位减肥:瘦肚子瘦腿瘦手臂,这6个穴位帮你搞定!4.臂臑穴:位置:位于手臂内侧,距离肘关节约4指(大约10厘米)处。作用:按摩臂臑穴有助于瘦手臂,紧致皮肤,减少松弛。按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在看电视或工作时按摩。5.殷门穴:位置:位于大腿外侧,距离髋关节约4指(大约10厘米)处。作用:按摩殷门穴有助...

六大无卵用的健身表现,只会浪费你的时间很多人总是抱怨自己明明有坚持去健身训练,为什么健身效果却总是很差? 如果你有这几个无卵用的健身表现,都只是会浪费你的时间,看看你都中了哪些? 第一个:盲目地做局部减脂 不少人健身期间总是在做局部减脂,比如想要减肚子就练肚子,想要瘦手臂就在练手臂,而忽视了减脂是全身性...

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要手臂线条好看,为什么要练肩,如何练?还有一个部位就是手臂。如何拥有漂亮的手臂线条也是我们非常关注的,因为手臂的线条也会直接影响到外形的美观,紧致的手臂不但让人看起来更瘦一些,还会让人看起来更年轻,所以,很多朋友也都会去寻找如何瘦手臂的方法。那么,如何瘦手臂呢?其实和瘦其他部位一样,都是要从全身性...