健身完多久可以吃冰的_健身完多久可以吃冰的

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健身时最适合吃的 6 种优质碳水,你知道是什么吗?下面这几种碳水适合健身的人吃,看看你吃对了吗? 1、糙米 100g糙米中含有76.25g碳水化合物,糙米富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,能够持续稳定地为身体提供能量,避免血糖的急剧上升和下降。与白米相比,糙米保留了更多的营养成分,有助于维持身体的正常代谢。 2、燕麦 100g燕麦...

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?﹏? 第六章 吉美健身房在大厦的十三楼投资创办了一家占地面积足足有两千平方的健身房。一进健身房,叶枫发现朱玉的气质在悄无声息之中微微改变。至少没有先前... 还要老子等多久?老子是来消费的,不是来坐冷板凳的!”“风灵那丫头呢,快来给老子上课!”五大三粗的壮汉露出来的双臂上满是纹身。一个个...

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(#｀′)凸 家常红烧明虾无水油焖大虾小孩子喜欢吃虾肉,明虾烧起来比较快,适合上班族,还有儿童,老人吃.不加一滴水的红烧明虾,明虾属于高蛋白食物,富含多种维生素.健身一族也可以吃起来.无水红烧明虾,不加一滴水,鲜美无比.By 大麦～^_^的人间烟火用料鲜虾 500克姜 1块小葱 1小把料酒 适量生抽 3勺白糖 1勺辣椒 适量添...