鸡蛋清的功效及营养_鸡蛋清的功效及营养

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

秋冬进补一定要多吃这3道菜,简单易做好营养,特别家里有老人的更应该注意饮食的搭配和营养的均衡。今天,为大家推荐三道简单易做、营养丰富的秋冬进补菜肴,荤素搭配,既美味又健康。 一、芹菜炒牛肉 食材清单: 牛里脊肉200克 芹菜200克 小米辣2个 大蒜3瓣 生姜1小块 鸡蛋清1个 生抽、老抽、红薯淀粉、盐、鸡精、食用油适量 制作步骤: 牛肉处...

吃鸡蛋是升血脂,还是降血脂?高血脂患者能吃鸡蛋吗?以及高血脂患者如何科学食用鸡蛋。鸡蛋的营养价值鸡蛋是优质蛋白质、维生素及多种微量元素的良好来源。其中,鸡蛋清富含高质量蛋白质,... 食用有降低胆固醇功效的食物:如苹果、葡萄、韭菜、海带、玉米等,这些食物不仅营养丰富,还具有一定的降低胆固醇作用。限制甜食摄入:糖可...

香菜拌牛肉私教说这个是掉秤神器! 减脂期就要大口大口吃肉啊! 馋肉的姐妹一定要试试这个香菜拌牛肉 拌一盘光一盘,妥妥的低脂高蛋白! 好吃又有营养! 食材:牛里脊1斤、鸡蛋、小米辣、线椒、香菜 牛里脊切薄片,加1个鸡蛋清➕1勺玉米淀粉➕1勺生抽➕1小勺盐,抓匀腌10分钟 蒜末➕小米辣➕线椒...