女性瘦手臂训练动作

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ˋ▂ˊ 俯卧撑 VS 引体向上:哪个动作更具挑战?俯卧撑和引体向上,是健身领域里的两个热门动作,都是锻炼上肢的黄金动作,到底哪个更难呢? 俯卧撑。 俯卧撑是个常见的健身动作,主要考验的是我们的胸肌、三头肌和核心力量。俯卧撑训练的时候,需要身体保持一条直线,收紧核心肌群,并且要有足够的力量把身体推起来。 如今的人大...

美丽的敌人“拜拜肉”,如何消除?常做这两个动作有帮助→指的是我们两侧大臂腋窝下方的赘肉,平时藏在大臂下面看不到,但在我们抬起手并挥动手臂时,这两块赘肉就会随着动作晃动。尤其在夏天,“拜拜肉”会给很多爱美的女性朋友带来困扰。消除“拜拜肉”的关键是要通过针对性的上肢练习,帮助紧致上臂肌群。 哪些...

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第四百八十三章 爱我吧林天玄还没有第二次和女人一起睡觉的经历。“来吧——”正当林天玄还在愣神的时候,尹新月已经拽住了他的胳膊,把他往卧室里面推进去。“哐!”进房间后,尹新月的长腿一勾,就把房门给关上。动作之熟练,起码练习时长两年半。“尹新月,你来真的?”林天玄鬼使神差地冒出来一句话...

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