通全身经络的小动作_通全身经络的小动作

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睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!老中医也推荐一起来看看究竟是哪3个动作吧—— 1.五指梳头:疏通经络,促睡眠 中医认为,五脏六腑之精气皆上注于头面,头是诸阳之首。人体的十二经脉和奇经八脉均会合于头部,其中的大小穴位有40余个,占全身穴位的1/4。 每天睡前用手指按摩头部,可刺激穴位,疏通头部经络,具有开窍宁神、醒脑提神...

睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!一起来看看究竟是哪3个动作吧—— 1.五指梳头:疏通经络,促睡眠 中医认为,五脏六腑之精气皆上注于头面,头是诸阳之首。人体的十二经脉和奇经八脉均会合于头部,其中的大小穴位有40余个,占全身穴位的1/4。 每天睡前用手指按摩头部,可刺激穴位,疏通头部经络,具有开窍宁神、醒脑提神...

有种养生叫做“搓”!7个部位常揉搓,延衰防病,不输吃补药不经意的小动作,在中医眼中,却是不折不扣的养生手段。通过揉搓身体,可以刺激经络、穴道,可以活血化瘀、强身健体。尤其是身体这7个部位... 还能够刺激到全身多处经络和脏腑,有一定的健脑、强肾、聪耳、明目作用。【方法】用拇指和食指沿耳轮上下往返揉捏按摩,耳蜗和耳后的沟...