最新最实用的健身干货

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27岁小伙子,刚才还在努力健身,一小时后就被送到了急诊抢救#来点儿干货#在我作为医生的职业生涯中,我遇到了许多关于健身和饮食的误解。这些误解有时会导致严重的健康问题,甚至是生命危险。今天,我想分享一个27岁年轻人的故事,他因过度健身和不当使用补品而被紧急送至医院。这位年轻人名叫小张,是一个健身爱好者。小张一直渴望拥有...

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冬日激扬 健身操乐无边作者:Sunnice大家好,这里是Sunnice,持续为你分享好货、干货,欢迎各位评论关注点赞进入寒冷的冬季,许多人选择了“养生缩体”,减少了户外活动。其实,适当参加健身操,不仅能锻炼全身的骨骼肌肉,还可以增强身体免疫力,为迎接春天储备活力,可以说是百利而无一害不过,练习健身操不...

≥▽≤ 运动乐趣 篇一:5K长文:我们划船、跑步、骑车的意义何在?如何能长期...看了“云健身-仰望尾迹云”关于有氧耐力训练的理论课程大有启发,对耐力运动如何改变身体和如何让我们的身体更高效、长期的增强有氧运动能力有了新的认识!顺便说下,云健身-仰望尾迹云有本关于减肥的书籍也是干货满满,非常有用!二、决定我们有氧运动能力的两大因素有氧运动...

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