啥时候才能睡个饱_啥时候才能睡个饱

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

“最佳睡眠时间”出炉!睡多睡少都折寿,重要的是把握这几个时间睡得多和睡得少,可能都会对你的健康带来致命的影响?近期一项规模宏大的研究阐明了睡眠时长对健康状况的作用,打破了众多人士对于“休憩”的固有认知。这篇文章就为大家深入探讨“最佳睡眠时间”,帮你找到健康与长寿的关键。究竟多长时间的睡眠才能算作是最理想的,也就是说...

╯▽╰

如果能睡够七八个小时,晚睡晚起是否可行?早睡早起的好处大家都懂。但对很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了… 如果能睡... 才能保障睡眠健康。 从心率快慢到血压波动,从内分泌调节到肠道蠕动,各项生理活动的节奏都受生物钟影响。举例来说: 心率,通常是昼快夜慢...

?＾?

北方女子睡到自然醒,晒出老公做的爱心早午餐:有你是我的福气常言道,“家和万事兴,平淡是真。” 在繁忙的都市节奏中,杨玉荣这位典型的北方女性,享受着简单而纯粹的幸福。 上周末,因为工作忙碌,杨玉荣只能休息一天,她打算好好利用这一天的时间,睡个懒觉,放松身心。清晨,当阳光透过窗帘的缝隙洒在她的脸上时,她还沉浸在甜美的梦乡里。她的...

ˋ﹏ˊ

晚上几点睡觉才算熬夜?不是11点,也不是12点,多数人搞错了小林是一位在互联网公司工作的程序员,每天晚上都要熬到凌晨一点才能上床睡觉。他总觉得,只要保持每天七八个小时的睡眠时间,睡得晚点也没关系。然而最近,小林逐渐感觉到身体的变化:早上越来越难起床,白天也常常感到疲惫,甚至周末休息一天也无法恢复活力。他终于意识到,自己...

睡满8小时但晚睡晚起,伤身体吗?早睡早起的好处大家都懂。但对很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了…&hell... 才能保障睡眠健康。 从心率快慢到血压波动,从内分泌调节到肠道蠕动,各项生理活动的节奏都受生物钟影响。举例来说: 心率,通常是昼快夜慢...

第2380章 旁观渡劫翌日。直到日晒三竿的时候,杨九天才从殿内走了出来。本来他都多少年不睡觉了,但是现在修行已经到达终点,反正有的是大把时间,他也就睡了个爽。“这天气真不错啊。”抬眼看了看太阳,杨九天脸上挂上了恬适的笑意,随及在云剑宗内闲逛了起来。一路上云剑宗的弟子们见到他也都是...

第六百七十二章 突然晕倒的女人原因也很简单,这老爷子确实太舒服了,竟然睡了过去。 虽然说大部分人来到这里都是为了吕石,不过还是有一小部分人是为了过来搞事的。 至于原因也很简单。 工藤荆川在这里这么长时间,不可能连个朋友都没有,所以到了这种关键时刻,他们当然要赶紧引流了。 “喂喂喂,你们大家都看到...

第四百一十六章 云若曦的眼睛,被污染了这时秦天来到他身边,伸手搂住她的纤腰打了个哈欠说道:“老婆,时间不早了,我们睡去吧!”“你,滚…”云若曦就像触了电一样,猛的推开了秦天,瞪着他,一脸的羞怒。秦天的眼睛也瞪了起来:“怎么着,翻脸不认人是吧?那行我现在就去把方子收回来。”说完转身朝外面走去。“不要!”云若...

第二百八十一章 一模一样陆放睡得很沉很沉。 沉到就好像睡死了一般。 醒来已是第二天清早,一阵来电铃声吵醒了他,他坐起来,房里静悄悄的,窗外有几缕朝霞,自没拉拢的窗帘外头射了进来。 他拿起手机看了看,愕然,自己竟睡了足足十六个小时。 疯了。 竟又睡了这么长时间。 这是从来没有过的事。 可昨天,江嫣...

睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免!对于很多上班族来讲最盼望的就是双休日,不仅可以美美地睡个懒觉,而且还能逛逛街、看看电影。可是一到双休日的时候就怎么也睡不够,而且睡觉的时间越长就越感觉累。 殊不知这种所谓“累”的感觉并不是身体累,而是一种源自精神上的疲倦,只有弄清楚具体原因,才能避免这种无休止...

╯▽╰