老年人减肚子最有效的动作

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老年人气血不足,饭后犯困消化不良,常做两个动作可改善老年人饭后别急着坐下躺下,两个动作各做3分钟非常有助于通胃肠养气血。 第一个动作:揉肚子 方法很简单:用一只手的全手掌放在肚子上,以肚脐为中心转圈揉就可以,力道不用太大,速度也不要求快,不过朝哪个方向揉是有讲究的。 如果消化功能不太好,时常积食,大便干燥经常便秘,需要帮...

老年人气血不足?饭后犯困消化不良?这2个动作帮你改善!老年人饭后不要急着坐下或躺下,进行以下两个动作各3分钟,可以有效促进消化和气血循环。 第一个动作:揉肚子 这个方法非常简单:用一只手的全手掌放在肚子上,以肚脐为中心转圈揉动即可。力道不需要过大,速度也不要求过快,但是要注意揉的方向。 如果消化功能不太好,容易积食、大...

?＾? 第785章 另有其人她朝着那老头做了一个动作,整个动作是,右手放在左手上,位于腹部正中央。右脚向后撤一小步,两膝微曲,颔首低眉,微微伏身而起。 这…这不是古代女子经常用的一种万福礼吗?我虽然不懂得这礼节的细节,但是在很多电影电视剧里见过的。 这是什么情况? 那老头只微微点了点头,摆了摆手...